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【寒湿体质怎样减肥？】

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 03:00

寒湿体质怎样减肥？

2020-03-23 03:39:21

寒湿体质怎样减肥？

林琳主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

您好,很高兴为您解答,根据您的情况分析:减肥过程中寒湿体质如何,具体情况因人而异,与人体质有关,一般先祛湿再减肥,多吃蔬菜水果,多喝水,忌辛辣食物,保持情绪稳定,多吃新鲜蔬菜水果,补充多种维生素增强抵抗力。放轻松,保持乐观,积极面对,祝你越来越美丽,希望对你有所帮助,祝你生活愉快。

2020-03-24 03:49:20

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色苍白，手足不温，怕冷，易出汗，大便稀，小便清长，口唇淡，口淡无味，食欲不振，舌质淡，苔白而润，脉弱等。治病宜温补阳气。阳虚体质如何减肥建议你每天早晨运动30–40分钟，运动方式以慢走为主，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，晚上吃水果为主，两个月后就会有明显的效果。建议你一周至少做三次有氧运动，如跑步、快走、打球、跳氧操等，每次运动要持续40分钟以上。长期坚持，减肥效果显著。

2020-03-21 12:06:10