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【寒湿体质怎么减肥快】

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 03:00

寒湿体质怎么减肥快

2021-07-26 18:31:20

寒湿体质怎么减肥快

许卫华主任医师中医科中日友好医院三甲

寒冷、潮湿体质的人减肥时,可以多吃一些祛寒除湿的食物,如红豆薏米粥、花椒姜枣茶等。要控制饮食,要选择清淡一点的食物,这样才能避免高脂肪、高热量食物的摄取,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。在日常生活中要多做运动和锻炼身体,有氧运动能促进体内脂肪的消耗。

2021-07-27 18:41:19

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

寒冷潮湿体质的人可以通过以下方式进行减肥:第一种,首先要控制体重,饮食要清淡、易消化,不要吃高脂肪、高热量的食物,还要多吃新鲜的水果和蔬菜。第二提高身体内脂肪的消耗,可以多做有氧运动,比如慢跑、练瑜伽、游泳等,都能起到减肥的作用。第三是种,可以多喝橘皮水,如花椒姜枣茶、红豆薏米粥等,能起到驱寒祛湿、瘦身的作用。

2021-07-27 18:41:19