想从170减到90斤，有什么办法吗

想从170减到90斤，有什么办法吗

2015-02-17 11:16:31

问题描述：（女 , 15岁）你好，我体重170多，17岁，想10天内减到90，请问有什么方法吗: 需要医生帮助提供远程诊断： 怎么样才能快速减肥

问题分析：你好，短期内减肥过多会使得身体产生很大的负担，身体由于适应不了内环境的急剧变化，临床上会出现心、肝、肾的损害的，表现头晕、贫血、厌食症等等。意见建议：建议还是正规减肥比较好，适量运动、不要过度，以有氧运动为主，如慢跑、瑜伽等；饮食以清淡易消化为宜，忌食辛辣、刺激油腻、生冷类食物，避免情绪刺激，注意休息、避免熬夜。希望帮助到你。

2015-02-17 11:39:16

问题分析：你好，如果是科学的饮食及运动的减肥的话，那么一个月应该可以减掉5-10斤，这个事理想的。所以你现在要求10内减掉80斤，是不可能的，如果真有这种减肥方法的话，那么也是极伤身体的。意见建议：结合你的年龄，你现在是偏胖，故建议需控制饮食及运动，来进行减肥，建议多食蔬菜、水果，少油腻、少脂饮食，坚持每天运动如跑步、跳绳等，可有一定的效果。

2015-02-17 11:29:09

问题分析：您好，根据您的描述，一般这么短时间内想要减重，只有减肥药物，但是我们不建议使用减肥药物，虽然可以快速减肥但是反弹也特别的快.意见建议：您好，根据您的描述，建议饮食和运动相结合，饮食尽量适量蛋白质、高维生素、高纤维素，清淡易消化。

2015-02-17 11:44:10

健康指导：建议调整饮食结构，从饮食入手改变当前身体状况；饮食上以清淡易消化的食物为主，食物品种多元化，给新鲜的蔬菜水果，如黄瓜、西瓜、苹果、梨等。 避免抽烟喝酒暴饮暴食，少吃生冷，辛辣，，煎炸、熏烤、过焦、胶制食物；减少内脏类、蛋黄、海鲜等高胆固醇的食物。

2015-02-17 11:49:16

问题分析：您好，根据您的问题，快速减肥容易造成反弹，而且也不能一下降那么多，容易对身体造成伤害。意见建议：建议您可采用健康减肥的方法，平常多锻炼，适量控制饮食，不要吃油腻及含脂肪高的食物。

2015-02-17 11:29:25

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