【女生减肥吃哪些食物？】

女生减肥吃哪些食物？

2020-08-02 17:45:56  

女生减肥吃哪些食物？

您好,想要减肥,一定要有足够的毅力,因为在控制饮食的同时,还要积极地进行运动,比较适合在减肥期间吃的食物有西葫芦,西红柿,黄瓜,莴苣,芦笋,鲑鱼,草莓等,每天要控制摄入的总热量,不要吃太油腻的食物,也不要吃高热量的食物,同时要积极地锻炼身体,比如跑步,游泳,跳绳等。

2020-08-03 17:55:55

您好，减肥是许多女性非常关注的问题，要达到减肥的目的，必须在控制饮食的同时，多做运动，每天合理安排一日三餐，最好每餐只吃七分饱，不要吃零食宵夜，也不要吃热量过高的食物，同时要积极参加体育锻炼，可以选择爬楼梯、长跑、游泳、仰卧起坐等。

2020-04-28 03:02:19

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