【女生减肥饮食应该怎么吃】

女生减肥饮食应该怎么吃

2020-03-23 01:46:44  

女生减肥饮食应该怎么吃

女性要减肥,一方面要从饮食上控制减肥,另一方面要加强身体锻炼,长期坚持才能达到减肥的效果,在饮食方面,一要每天吃7~8分饱就可以,大部分人可以减少主食的量,多吃蔬菜和水果,早晚餐可以喝一杯酸奶,多吃水果,如含糖量低的水果,还可以吃西红柿、黄瓜。 除节食外,还要注意加强身体锻炼,每天至少锻炼一小时。

2020-03-24 01:56:43

拔罐是中医的一种治疗方法，能促进血液循环，散寒除湿，疏通经络。拔罐期间的饮食是根据症状来决定的，没有具体的食谱。例如，湿气重的人应尽量避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，主要以清淡、易消化为主。

2020-03-21 08:10:20

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