【减肥不吃饭吃什么?】

减肥不吃饭吃什么?

2020-08-02 18:35:24  

减肥不吃饭吃什么?

您可以将其改为低热量、高纤维、低热量的芹菜豆腐。吃饭时,晚餐也尽量在八点钟之前结束。要通过晚上不吃东西来减肥,这是行不通的。若不吃晚饭对身体不好,会造成营养不良,胃下垂,贫血,记忆力减退等危害。也可以通过锻炼来减肥。

2020-08-03 18:45:23

您可以选择低热量、高纤维的食物。少吃些应酬，少喝些饮料。晚饭后最好到户外快走等运动，饮食要有规律，尽量避免久坐不动，注意多休息和营养补充。多做运动增强体质。

2020-05-08 00:34:42

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