【怎么有效减肥？改善啤酒肚？】

怎么有效减肥？改善啤酒肚？

2020-05-21 10:46:02  

怎么有效减肥？改善啤酒肚？

您好，一般情况下，啤酒肚除了饮食上要合理安排一日三餐外，多吃蔬菜水果，控制饮食的摄入量，保持大便通畅。还要多锻炼身体。做仰卧起坐，太极拳，瑜珈等运动效果更好。短时间内不会有太大的效果，长时间坚持就会看到效果。

2020-05-22 10:56:01

您好,根据您所描述的情况来看,身体肥胖并导致啤酒肚与您长期的饮食不规律以及啤酒也有一定的关系。建议您不要吃得过多,不要吃得太久,不要吃太多不合适的食物,可以适当调整一下健康。

2020-08-03 19:23:00

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