夏日不吃主食减肥法 看达人土豆减肥法怎么吃才能瘦

夏日不吃主食减肥法 看达人土豆减肥法怎么吃才能瘦

来源：七丽时尚网

吃土豆能减肥？平日里被误解会越吃越肥的土豆其实是减肥的圣食，只要以吃的方法上掌握好，不仅能为我们的身体提供每日所需的能量外，还能助我们轻松的甩掉多余的赘肉。夏日不吃主食减肥法，看达人土豆减肥法怎么吃最有效。

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土豆减肥原理

土豆的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人产生饱腹感，避免热量超标。

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