【女孩怎么减肥才能成功？】

女孩怎么减肥才能成功？

2020-08-02 19:16:51  

女孩怎么减肥才能成功？

饮食和运动是健康的减肥方法,关键是要持之以恒,只有这样才能成功。第一,要控制饮食,尤其不能吃高糖高脂的食物,如果偶尔贪嘴,也可以通过运动消耗来弥补。二是要多运动,每次运动超过半小时以上,才能加快脂肪的代谢。

2020-08-03 19:26:50

应该以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥并无捷径,每个人的体制、环境都不一样,找到适合自己的方法,关键在于持之以恒。一般来说,可服些参苓白术散,再多做些运动,可达到减肥的效果,关键是要低盐,低脂饮食,并控制体重。

2020-08-03 19:26:50

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