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赖氨酸真的能长高吗

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 15:57

　　赖氨酸对儿童的生长发育有一定的促进作用，但是仅仅单靠使用赖氨酸来生长个子，这个是不太现实的。赖氨酸是人体必需的一种氨基酸，具有促进屎意，提高消化能力的作用，同时对钙的吸收也有一定的促进作用，对骨骼的生长有帮助。如果孩子体内缺乏赖氨酸，儿童的生长速度会变缓慢，同时也有可能造成消瘦或者营养不良。所以赖氨酸缺乏的时候，孩子可能会出现生长发育迟缓。赖氨酸广泛的存在食物当中，各种动物蛋白、植物蛋白当中都含有丰富的赖氨酸，只要孩子均衡营养，不挑食、不偏食，一般不需要额外再补充氨酸。如果确实孩子有缺乏赖氨酸的情况，可以给孩子适当补充赖氨酸，同时也要适当的增加体育锻炼，比如一些促进身高增长的运动，跳绳、快走、跑步、游泳，同时要多晒太阳，保证充足的睡眠，这种情况下才有可能导致身高快速增长。

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