【晚上睡觉前做什么减肥？】

晚上睡觉前做什么减肥？

2020-03-24 17:22:22  

晚上睡觉前做什么减肥？

睡前可做提臀运动。做这个动作：仰卧，屈膝，双膝并拢，双脚微微分开，与臀同宽。两臂伸直，掌心向下，置于身体两侧。吸气，提起臀部和腰部，用腿和肩膀支撑地面。呼气，慢慢放下臀部和腰部，重复练习20次以上。其效果是：减少臀部赘肉，提升臀部线条，增强臀部力量。祝你减肥成功！

2020-03-25 17:32:21

晚上睡觉前可以躺在床上蹬，这样可以减轻体重。晚上睡觉前可以躺在床上蹬，这样可以减轻体重。晚上睡觉前可以躺在床上蹬，这样可以减轻体重。晚上睡觉前运动有助于减肥，建议你可以跑步、做瑜伽或者游泳，这些都有助于减肥，晚上建议你晚餐不要吃得太饱。

2020-03-24 06:45:36

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