首页资讯如何补脑增强记忆力？

如何补脑增强记忆力？

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 10:57

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘明勇主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等神经内科

补脑增强记忆力，可从饮食、睡眠、运动、训练、情绪方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、新鲜蔬果等。
2.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每晚7-9小时为宜。
3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳，促进血液循环。
4.训练：采用记忆训练方法，如联想、归纳等。
5.情绪：保持积极乐观的心态，避免焦虑和压力过大。
综合运用以上方法，有助于改善大脑功能，增强记忆力。

2016-01-02 18:48

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肺热咳嗽? 　　肺热咳嗽是由于肺内郁热、肺气失宣出现以咳嗽为主的一种症候，肺热之所以会咳嗽，全因机体热盛，黏膜组织充血，令细菌有机可乘，多见于免疫力低下的儿童及老人。从中医学范畴上讲，肺热咳嗽属于温病学。现代医学中的呼吸道感染、急慢性支气管炎发作等呼吸系统疾病都有可能出现本病症。查看全文»