【易胖体质怎么改善？】

易胖体质怎么改善？

2020-04-29 08:43:28  

易胖体质怎么改善？

易胖体质需要注意合理饮食，还要多进行运动锻炼。如果自身是属于易胖体质，在饮食上要以清淡食物为主，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿，能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积。另外还要多进行自行锻炼，通过运动锻炼能够减少体内脂肪，可以达到减肥效果，但是需要长时间的坚持。

2020-04-30 08:53:27

事实上，这是由于基础代谢较差所导致的一种表现，这种情况可以每天坚持用平板撑的方法来达到减肥的目的，然后再进行饮食控制。

2020-04-18 01:54:51

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