暴饮暴食后怎么清肠？

暴饮暴食后怎么清肠？

办事稳 提问于2022-05-24 16:09:26 精神科

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病情分析：暴饮暴食后，患者可以通过以下几种方式清洁肠道：1、保持饮食低盐低脂，多吃香蕉、火龙果、西梅等纤维素含量较为丰富的水果，还要适当使用玉米、荞麦等粗粮，具有润肠通便的功效，有利于促进肠道内的油脂代谢出体外，帮助消化。或者适当服用维生素b，也能够加速脂肪代谢。2、坚持进行游泳、慢跑、打羽毛球、登山、瑜伽、体操等体育活动，有利于增强人体新陈代谢，消耗人体多余的热量。3、短时间内要减少食物的摄入，能够减轻肠道消化负担，有利于会更好的清洁肠道。

久违伊人容 2022-05-27 13:09:26

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