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应激时食欲增加原因

来源：泰然健康网时间：2025年01月16日 02:18

提问

应激时食欲增加，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除与激素水平变化、睡眠不足、甲状腺功能亢进症、糖尿病等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。

1、精神压力过大

如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致精神过度紧张，从而对个人的食欲造成影响。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、慢跑等，能够有效促进体内的新陈代谢，改善食欲不振的症状。

2、激素水平变化

如果个人长期处于过度紧张的状态下，可能会导致体内激素分泌出现异常，从而对个人食欲造成影响。可以适当调整个人的心态，多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的新陈代谢，缓解不适。

3、睡眠不足

如果个人长期熬夜或过度劳累，可能会影响到个人的睡眠质量，从而出现睡眠不足，影响到个人的食欲。可以适当调整个人的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。也可以多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情，能够有效改善睡眠质量。

4、甲状腺功能亢进症

如果受到家族遗传因素影响或摄入过多含碘的食物，可能会导致甲状腺功能出现亢进症，从而导致体内甲状腺素分泌过多，引发食欲亢进、心跳加快等症状。可以适当调整个人的饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多含碘的食物。也可以在医生的指导下服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。

5、糖尿病

糖尿病主要是由于胰岛素分泌减少或功能缺陷所引起的，可能会导致患者出现食欲亢进、身体消瘦等症状。患者可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。

另外，如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时到医院就医治疗。