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【易胖体质如何调理成易瘦体质】

来源：泰然健康网时间：2025年01月16日 04:49

易胖体质如何调理成易瘦体质

2020-09-07 11:25:43

易胖体质如何调理成易瘦体质

陈国栋副主任医师消化内科北京大学人民医院三甲

易胖体质的人大多生活习惯不好，饮食习惯不好，如果想减肥，就要做到:1、适当运动，每天适量运动，加快血液循环，促进脂肪分解，从而达到减脂的目的。二、饮食要有节制，饮食宜清淡，不能暴饮暴食，忌油腻、辛辣、甜食。

2020-09-08 11:35:42

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

人生中有许多人都属于易胖体质，对那些想减肥的人来说是非常不利的，所以，我们想减肥首先要改变易胖体质。易胖体质有时与内分泌有关，因此可通过调节内分泌来改变易胖体质，这样可使脂肪细胞对脂肪的储存减少。第二，通常情况下，都是通过锻炼和合理饮食来调整易胖体质，每周安排一定数量的运动，比如慢跑、快步走等。便当则要注意选择清淡的食物，多吃一些蔬菜或者是易消化的食物。

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