甲亢恢复期体重增加如何解决

甲亢恢复期体重增加如何解决

黄林晶副主任医师

内分泌科 福建医科大学附属第一医院

甲亢恢复期体重增加的解决方法包括如下：

1、保持良好的作息：充足的睡眠有助于身体的恢复，因此尽量保持每天7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。规律的作息也有助于减轻焦虑和抑郁，对于体重管理也是有利的。

2、保持良好的心态：甲亢恢复期可能伴有焦虑、抑郁等心理问题，这些问题可能会影响食欲和体重。因此，保持积极的心态非常重要。可以通过与他人聊天、听音乐、阅读等方式来调节情绪。必要时，也可寻求专业心理帮助。

3、合理饮食：控制热量摄入，可以选择蔬菜、水果、粗粮、豆类等低热量食物作为主要食物，同时适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋等。需要避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，比如油炸食品和含糖量较高的食物。

在甲亢恢复期，需要注意定期随访，根据医生的建议及时调整药物剂量，并遵守医嘱进行治疗。如果体重增加过快或持续增加，建议咨询医生，以排除其他潜在的疾病。

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