娱乐圈有很多女明星都尝试过很多方法来保持好身材。例如，刘涛和孙俪试图通过运动减肥，所以他们也是娱乐圈的健身专家。例如，迎儿当时肥胖，她选择的减肥方法有点类似于节食。迎儿也透露了这个消息。如果她饿了，每天只吃一颗老干妈，不吃别的，所以用了很长时间才练成这么好的身材。不得不说女明星简直对自己要求太严格了。我相信很多人都熟悉边肖今天要向大家介绍的这个人。她的名字可能记得不是很深，但是看到她的样子就能知道她演过什么电视剧。
这个人就是梅亭，他的名字可能不是很熟悉，但是梅亭在当时张国荣的电影《红色恋人》中的角色给观众留下了深刻的印象，那就是他从这部剧中获得了更多的关注，后来又出演了电视剧《不要和陌生人说话》。这部剧也很恐怖，里面的主人公是每个人童年的影子。几年前，梅婷还出演了电视剧《父母之爱》，获得了很多人的喜爱。她将这个角色演绎的淋漓尽致，成为一部大家百看不厌的剧。
梅婷是一个优秀的演员，这是毋庸置疑的。然而，几年前，梅婷还带着女儿和儿子上了一档综艺节目，名为《妈妈是超人》，引来众多网友的不满。在这个节目中，梅婷对照顾孩子并不是很了解。他不仅忘了在做饭的时候放盐，甚至在喂孩子的时候把他们噎死了。因此，他也受到了很多人的批评。虽然他是一个好演员，但他不是一个好母亲。
那期节目播出的时候，梅婷很胖，因为刚生完二胎，显得臃肿憔悴。但是后来梅婷也说一定要减肥，而且当时给自己定了两个月瘦30斤的目标。我以为是开玩笑，但是两个月后，我也每天在社交平台上展示我的瘦身成果。真的很完美，很多网友都羡慕我两个月瘦了30斤。梅婷也在社交平台上分享了自己的减肥秘诀。
第一点是饮食。梅婷也很注重饮食这方面。饮食上一般少油少盐，每天吃的很清淡。她经常以新鲜蔬菜水果为主，用粗粮代替主食。但是，梅婷还是有一个好习惯，就是吃饭前，坚持了很多年，所以能变得这么瘦。就是她喜欢在吃饭前喝一杯盐水，既能增强饱腹感，又能抑制食欲，降低食欲。
想要更好的减肥效果，饮食是很重要的一方面。控制饮食并不意味着要一味节食，而是需要做到低热量、高代谢、高饱腹感这三方面，一般来说，高纤维食物热量较低，推荐奇亚籽、魔芋粉等食物，降低热量的同时还能增强饱腹感，而果蔬酶、白芷，沙棘，复合益生菌等物质更能帮助肠道蠕动，加速新陈代谢，减少脂肪堆积，日常也可以多补充，如果单独补充比较麻烦，可以直接使用谷禾轻元，能够直接满足以上三种要求。
第二点是运动。运动方面，梅婷有时间就会去健身房做力量训练。无论什么样的运动器材，他都会积极尝试。如果是拍戏或者在家，他会做一些有氧运动，比如游泳，跳绳，普拉提。梅婷还说，不管是生了第一胎还是第二胎，产后经常做普拉提，正是因为这两项运动也改变了她，让她的身材曲线变得如此完美。就这样，梅婷也坚持了两个月，轻松瘦了30斤。现在，她身材苗条，拥有天鹅颈和锁骨。整个人看起来更加自信有气质，瞬间变得年轻了十几岁。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
