首页资讯 44岁梅婷健身甩肉30斤，身材纤瘦颜值回春，年轻了10岁

44岁梅婷健身甩肉30斤，身材纤瘦颜值回春，年轻了10岁

来源：泰然健康网时间：2025年01月16日 08:42

问/七月

女人追求身材是永无止境的，尤其是明星，不管是男明星还是女明星，对身材的要求是近乎苛刻，他们不允许自己有一点点的懈怠，哪怕多长一点点肉都是很大的打击。

梅婷自出道以来，一直都是很低调，她最被我们熟知的就是多年前那部火遍大家小巷的《不要和陌生人说话》，她的演技也是备受观众的认可。

梅婷今年已经44岁了，在2012年结婚，生下孩子之后就过起了相夫教子的幸福生活，渐渐地，幸福肥就显现了出来，她曾经也在微胖界徘徊，不管是身材还是颜值都接近了汇总年妇女的行列。

以前的梅婷特别喜欢穿紧身的衣服，但是这种类型的服装是很挑身材的，尤其还会凸显出她腹部的赘肉，让她看起来和大妈都没什么分别。

俗话说，一胖毁所有，梅婷也不例外，本来五官不错的她，因为肥胖颜值也被拉低了几分。后来有段时间，梅婷在自己的形象上稍作了改变，齐刘海、穿衣打扮也偏向年轻姑娘，虽然稍显年轻了，但还是遮不住身材的缺陷。

特别是在参加一档综艺节目的时候，她臃肿的身材实在是让人感叹美女迟暮。越来越多的吐槽，让她终于知道身材的重要性，她开始减肥，并且在半年的时间内减掉30斤，瘦下来的她看起来岂止是年轻了十岁。

其实梅婷是一个毫无健身经验的人，所以在刚开始的时候，是很难坚持的，有很多次也有过放弃的念头，但是为了漂亮，为了堵住那些吐槽她身材的嘴巴，她坚持每天去健身房打卡，跑步，对此，老公和孩子也是非常支持，有了老公的支持，她一天一天的坚持了下来，6个月后终于减掉了30斤。

她还会在网络上分享自己成功瘦身的经验，由于她的腿部属于比较粗的，所以她在减肥的时候会经常做一些抬腿、空中蹬车等动作，坚持下去能帮助减掉腿部脂肪，修饰腿型。

而且梅婷不光是增加了运动量，在饮食上，她给自己制定了一个非常详细的计划，每隔13天就会调整自己的食谱，并且非常自律的执行，饮食中多以高蛋白低脂肪的食物为主，就这样严格按照计划去做，13天下来，能减掉8斤左右。

在减掉30斤以后，梅婷有了俗称的“巴掌脸”，身材好了，穿什么都好看，以前穿上显老的衣服现在穿上也不一样了，近日有人拍到梅婷在机场的照片，头发高高扎起的她，气质高雅，和之前那个肥硕的身材对比，真的是天壤之别。连梅婷自己都说，减肥是女人一生的事业，一定不能忽视。

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