怎么快速瘦腿，大腿小腿都瘦，怎么办？

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问题描述:

怎么快速瘦腿，大腿小腿都瘦（女，16岁）

分析及建议:

瘦腿可以做空蹬自行车运动, 仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。 多做腿部拉伸运动,脚尖着地,收腹,背靠墙,努力拉伸拉直拉长。每天坚持几分钟,一到两周就会看到效果。

瘦腿可以做空蹬自行车运动， 仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。 多做腿部拉伸运动，脚尖着地，收腹，背靠墙，努力拉伸拉直拉长。每天坚持几分钟，一到两周就会看到效果.

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