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【170斤女生怎么减肥】

来源：泰然健康网时间：2025年01月16日 10:36

2020-03-28 02:20:47

170斤女生怎么减肥

韩雪峰主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

减肥是女生体重达到170斤,要注意科学减肥,如果减肥不当会影响到身体健康。可采取以下措施:首先要控制饮食,但是不能一概而论,要调整饮食结构,要多吃蔬菜、水果、粗粮、主食,少吃高热的食物。其次要合理安排运动,要减肥,一定要摄取量不能消耗的量,这样才能燃烧体内脂肪来达到减肥的目的。

2020-03-29 02:30:46

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

女性体重为170斤要控制好体重,同时要注意合理控制饮食,同时要增加运动量,在饮食方面要控制好饮食量,不要过度坚持,早餐时要喝豆浆,午餐时要吃鸡蛋,午餐时要吃一些清炒的蔬菜或低脂肉类,晚餐时可以用蔬菜瓜果代替主食。日常生活中要注意饮食清淡,多做些简单的身体运动,以促进体内代谢。

2020-03-27 14:42:21

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