光喝水不吃饭半个月能瘦多少斤

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光喝水不吃饭半个月能瘦多少斤

2023年3月27日

李海涛主治医师中医内科

河南中医药大学第一附属医院

三甲

百度健康医美内容审核团队优选

半个月单纯只喝水，可以瘦10~30斤不等，具体还需要根据自身的情况来判断，但一月只喝水可能会导致身体的维生素以及微量元素的急剧缺乏下降，容易出现脱发或是精神恍惚的情况，严重时还可能会导致晕厥的问题发生。建议还是应该以合理的饮食搭配，并配合适量的运动为主要的减肥方式，避免此类伤身体的减肥方法。

建议一定要理智的去减肥，有这种减肥的决心是很好的，建议适当的控制饮食，少吃主食和油腻的食物，另外就是一定要有规律的进行体育锻炼，不限制什么运动，只要是坚持下去就会达到效果。

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