为什么做了很多运动还是瘦不下来？

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问题描述:

为什么做了很多运动还是瘦不下来（女，15岁）

分析及建议:

饮食上要做到不暴饮暴食,不偏食,不挑食,不暴饮暴食,避免吃高脂肪,高热量,高糖的食物,忌吸烟喝酒，建议采用安全又健康的方式,就是通过运动和合理饮食相结合的方式,不建议采用药物减肥。

为什么做了很多运动还是瘦不下来（女，15岁）

减肥是一个长期坚持的过程，而且在运动的同时，还要合理饮食。

饮食上要做到不暴饮暴食，不偏食，不挑食，不暴饮暴食，避免吃高脂肪，高热量，高糖的食物，忌吸烟喝酒

建议采用安全又健康的方式，就是通过运动和合理饮食相结合的方式，不建议采用药物减肥。

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