焦虑症的食疗方法 这么吃轻松去焦虑

【导读】焦虑症的食疗方法有哪些?焦虑症是现代社会中常有的精神障碍，对人们的生活和工作都会有很多不利的影响，所幸，很多食物都有缓解焦虑的作用。那么，焦虑症的食疗方法有哪些呢?下面就随小编一起去看看焦虑症的食疗方法吧。

焦虑症的食疗方法

1、枣麦粥

枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

焦虑症的食疗方法

水发银耳200g，莲子30g，冰糖适量。用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。功效清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。

4、桑叶猪肝汤

鲜桑叶200g，猪肝300g。桑叶冼净，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。功效止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。

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