早上空腹运动,低血糖怎么办

早上空腹运动,低血糖怎么办

黄林晶副主任医师

内分泌科 福建医科大学附属第一医院

当你在早上空腹进行运动时，可能会发生低血糖。低血糖的症状包括饥饿感、手抖、无力等。如果你在运动过程中出现急性低血糖，以下是处理方法：

一.昏迷患者应该立即就医，并进行静脉注射50%葡萄糖。

补充糖分后，应该等待约15分钟再次测量血糖浓度。如果血糖浓度大于3.9mmol/L，则可以进一步补充淀粉食物，例如面包、米饭等。如果血糖浓度低于2.8mmol/L，则需要通过静脉注射50%葡萄糖来提高血糖水平。

二. 清醒患者可口服15~20克糖类食物，例如果汁、葡萄糖片等，来提高血糖水平。

在日常生活中，不建议在空腹状态下进行运动锻炼，以免引发低血糖。如果有必要进行空腹运动，建议随身携带含糖食物，这样当低血糖发作时，可以迅速补充葡萄糖。如果你经常出现低血糖，建议及时就医，以明确引起低血糖的原因，并获得适当的治疗。

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