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熬夜多吃什么好？

来源：泰然健康网时间：2025年01月16日 19:13

熬夜多吃什么好？

发奋图强提问于2022-02-11 00:19:21 健康

推荐回答

病情分析：熬夜可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、菠菜、白菜、山药、芹菜、苹果、橘子、橙子、葡萄、柚子等，有助于补充人体的维生素和微量元素。另外熬夜的人还可以吃猪蹄、阿胶、红枣等食物，有助于补充气血。其次熬夜容易伤肝，可以饮用菊花茶。熬夜对于身体存在一定的伤害，容易导致人体的免疫力低下，从而更容易出现各种疾病。建议平时注意养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。

换个方向前进 2022-02-18 16:19:21

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