冬季如何减肥 快速减肥九计划(3)

　　冬季减肥7、洗澡也要减肥：

　　我们每天都要洗澡，可是却不知道如果洗澡洗得好，也可以有助于减肥。洗澡减肥，绝对是一招舒服又不辛苦的瘦身方法，如果泡得好泡得妙，还会产生几许贵族般的浪漫气息，有助于本身气质的提升哦！

　　一般而言，泡热水澡平均30分钟所消耗的热量等于慢跑1000米。所以，只要掌握要领，将有助于达到入浴减肥的效果。若将水温设定在42﹣43℃之间，身体会使用更多的热能，并消耗更多的热量。

　　冬季减肥8、冬季做好排毒功课，代谢大大提升~善用螺旋藻：

　　螺旋藻除了营养价值极高之外，其中减肥的作用也是让大家瞩目的原因。

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