女生经期能不能吃苹果

　　女性每个月都会有月经的到来，在月经期间，女性在饮食方面要多加注意，不然就会造成身体的不舒服。苹果受到很多人的喜欢，多食用苹果对身体也是有一定的益处。那么，女性在月经期间能不能吃苹果呢？

　　苹果具有提高记忆力，对脑部有益处的功效，其含有丰富的矿物质，维生素以及糖类等营养成分，并且还有很多的锌元素。锌元素能参与身体糖分，蛋白质以及脂肪的新陈代谢，对身体也是有好处的，所以女性在月经期间是能吃苹果的。女性在月经期间，可以多食用新鲜的蔬菜和水果，对身体也是一定的益处。

　　女性的身体如果缺锌，会导致脑部发育不良，对记忆力产生影响，甚至免疫力以及抗体都有直接的关系。苹果属性温和，女性在月经期间是可以适当的食用苹果的，但是存在有痛经的女性，是不宜使用苹果，特别是寒凉的食物会使身体痛经加重。

　　女性在月经期间不能食用寒凉辛辣的食物，会对身体刺激，从而造成经血量减少或是停止。也不能抽烟喝酒也会对月经产生一定的影响，严重的话还会出现月经紊乱或月经不调的情况。

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