月经期间吃什么水果好

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

月经期间吃以下5种水果比较好。

1.木瓜

木瓜是含有一种特别的蛋白质分解酶，有预防月经期水肿的效果。另外，木瓜含有的果胶可以清除肠道垃圾，帮助润肠通便。

2.樱桃

女性本身容易贫血，到了月经期间贫血会更严重，而樱桃中含铁量高，属于各种水果之首，可以改善缺铁性贫血，又能提高体质。

3.桂圆

桂圆兴味温，女性月经期间食用不容易发生腹痛，而且桂圆的含铁量也比较高，能促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果，很适合月经期间的女生。

4.苹果

苹果是一种热量低，营养丰富的水果。月经期间吃苹果可以加快新陈代谢速度，促进排净经血。

5.榴莲

榴莲性热，在中医中有活血散寒的作用，从而能够缓解痛经。

另外，建议月经期间的女性少吃一些寒凉的水果，否则容易加重痛经的症状，例如梨、柿子、甜瓜、西瓜、猕猴桃、火龙果、橘子等。

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