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如何有效减掉脸上多余的肉？

来源：泰然健康网时间：2025年03月20日 01:38

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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈国勤主任医师广东省中医院三级甲等皮肤科

减掉脸上的肉，可从饮食控制、面部运动、规律作息、医疗美容、中医调理等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
2.面部运动：如嘟嘴、鼓腮帮子、抬头伸展等，能锻炼面部肌肉。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免水肿导致脸胖。
4.医疗美容：像面部吸脂、瘦脸针等，但需专业医生评估操作。
5.中医调理：按摩穴位，如颊车穴、下关穴等，促进血液循环。
综合运用以上方法，并长期坚持，有望达到减掉脸上肉的效果。

2018-07-27 19:30