女生必备！清肠刮油！分享6种好喝又低卡的果蔬汁

秋季是清肠刮油的季节，分享六种低卡又好喝的果蔬汁，补水又润肠，补充各类营养，排便也更通畅哦。

一、雪梨黄瓜汁

雪梨1个，黄瓜半根切成小块，加纯净水250毫升，搅打成果蔬汁，清热降火，特别适合秋冬季补水，喝起来非常清爽。

二、紫甘蓝草莓汁

草莓5颗，蓝莓10-12颗，紫甘蓝适量，纯净水250毫升，搅打成的果蔬汁，酸甜爽口，补充满满的花青素，不仅促进肠道蠕动，还能提亮肤色。

三、苹果橙子番茄汁

苹果1个、橙子1个、番茄1个搭配起来榨汁，酸酸甜甜的，补充满满维C，太好喝啦。

四、胡萝卜橙子蓝莓汁

胡萝卜半根，橙子1个，蓝莓10-12颗，纯净水250毫升，胡萝卜、橙子、蓝莓富含各类营养元素，保护视力，非常适合经常对着电脑和手机的上班族。

五、火龙果生菜香蕉汁

火龙果半个，香蕉1根，生菜3片，纯净水250毫升一起榨汁，润肠排毒，再也不用担心排不出宿便啦。

六、猕猴桃菠萝黄瓜汁

猕猴桃1颗，菠萝1/4颗，黄瓜半根，纯净水250毫升一起榨汁，润肠刮油又减脂。

以上六种果蔬汁记得要现榨现喝，营养才不容易流失，建议餐前喝一杯果蔬汁，正餐七分饱，姐妹们一起变瘦变美吧。

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