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苦瓜和什么榨汁减肥效果最好

来源：泰然健康网时间：2025年03月20日 10:25

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苦瓜一般和什么榨汁减肥效果都不是最好，但是和猕猴桃榨汁可以起到一定的减肥效果。

苦瓜和猕猴桃榨汁可以起到减肥效果的原因具体如下：

因为苦瓜和猕猴桃中含有丰富的维生素，可以促进肠胃蠕动，加快人体新陈代谢，进而达到促进减肥的效果。并且猕猴桃含有排毒养颜的作用，在促进减肥的同时还可以达到抗氧化的效果。另外猕猴桃也可以降低人体内的胆固醇，从而减轻脂肪堆积的程度促进人体体重下降。除此之外，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，有一定的饱腹感可以减少进食的次数，达到帮助减肥的效果。

减肥期间的注意事项具体如下：

1、避免熬夜，保证充足的睡眠，以免车间内分泌系统异常导致身体虚弱，引起肥胖。

2、在减肥期间避免吃一些过于油腻，不易消化的食物，比如肥肉。