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200斤的胖子如何减肥

来源：泰然健康网时间：2025年03月20日 14:12

2023-08-16 2499

200斤的胖子减肥一般可以通过饮食控制、适当锻炼、埋线减肥等方法改善，能够达到调理的作用。

1、饮食控制

平时还需要注意好饮食调理，需要多吃蔬菜和水果，也可以适当的吃一些粗粮。

2、适当锻炼

平时还需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，加快体内的脂肪燃烧，比如游泳、跑步等。

3、埋线减肥

主要是将可吸收的蛋白线埋藏在穴位，能够达到刺激穴位的效果，同时还能够达到加快脂肪代谢的作用。

除此之外，可以通过针灸治疗、抽脂手术、激光溶脂等方法调整，结合自身情况做改善。

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