如何瘦肚子最快最有效

回答1

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瘦肚子最快最有效的方法主要就是一定要严格控制好饮食的情况，也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些热量过高的食物，不能吃肉类，不要吃一些油炸的食物，控制好饮食的总热量，促进体重的进一步下降。同时建议主要就是进行一些健身运动锻炼，比方说进行跑步游泳，同时进行俯卧撑和每天进行仰卧起坐。

回答2

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尹君 医师

患者您好，朋友，减肥最好的方法是运动，比如，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。祝您早日恢复健康。

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