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【生完孩子怎样让阴道紧缩？】

来源：泰然健康网时间：2025年03月20日 21:49

提问

【生完孩子怎样让阴道紧缩？】生完孩子后，阴道可能会出现松弛的现象，一般可以通过运动锻炼、物理治疗、手术治疗等方式进行缓解。如果感觉影响自己身体健康，建议及时寻求专业医生的帮助。
1、运动锻炼：产后可通过肛门收缩运动等方式锻炼阴道肌肉，能够促进阴道括约肌收缩，从而缓解阴道松弛的现象。如果感觉自己恢复效果不佳，也可以通过盆底肌电刺激治疗等方式，促进局部血液循环，对阴道恢复也有一定帮助;
2、物理治疗：阴道松弛情况不严重时，一般可在产后42天，根据自身情况恢复盆底肌功能，可采取盆底肌功能训练、电刺激治疗等物理治疗的方式，此类方法是通过电刺激使局部肌肉收缩，从而达到恢复阴道紧致的效果。还可以通过针灸三阴交穴、足三里穴等穴位，促进局部血液循环，对阴道恢复也有一定帮助;
3、手术治疗：如果阴道松弛情况比较严重，甚至影响到性生活，可以在医生建议下选择阴道紧缩手术，主要是对阴道进行缝合收缩，从而达到紧致阴道的目的。但是手术可能会对身体造成损伤，需要选择正规医院，由专业医生来操作;
4、其他方法：在进行其他治疗的同时，也要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，避免熬夜。还可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，补充身体所需营养成分，还可以适当下床走动，避免长期久坐或久站。