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辟谷三个月，我重塑曼妙身材

来源：泰然健康网时间：2025年03月21日 07:33

大约五年前，我下决心辟谷。辟谷一个多月以后，体重就从118斤减到90斤，一直坚持辟谷三个月。

到现在五年了，体重一直都在90斤左右，没有反弹。

辟谷之前，我曾经翻阅浏览了大量关于辟谷不吃饭的文章。

其中有一篇是外国人写的。文章说: 有一个团体，为了研究不吃饭这个问题，招了一帮年轻的志愿者。把他们分成两组，其中一组照常吃喝，另一组不吃饭，只是渴了喝水。然后让他们长跑。

头两天，不吃饭的那一组，饿得鬼哭狼嚎的都跑不动了，有几个打了退堂鼓。照常吃饭的那一组虽然累但是能继续坚持。

这样到了第六天，情况就不一样了，来了个大反转。照常吃饭的那一组都跑不动了，不吃饭的那一组，活力满满，比以前更有劲了！

第二个故事是说一个中国人，自从跟高手学会了不吃饭的养生方法以后，十几年不吃饭。后来他定居美国，他妈妈从中国到美国去看他，见他不吃饭，妈妈就难过得流泪。

他为了安慰妈妈，在妈妈面前就吃一点饭。

还有一个事，是我在一个QQ群里看见的: 有一个从终南山修行回来的人说：他师傅常年辟谷不吃饭，出去云游了。别人就说: 辟谷是挺好的，就是不能干力气活，我天天要干活，不能辟谷。

这个修行人立刻回答说: 你说的不对，辟谷能干力气活，比你们天天吃饭的力气还要大！你们不懂！

看到这里，大家是不是想知道辟谷不吃饭到底是什么感觉? 到底能不能干力气活? 不吃饭到底有没有力气?

我马上用我的亲身体验来为您揭晓答案。

以上这些都是说不吃饭辟谷饿不死的。

但是最终让我下决心辟谷的，是因为我看了一些文章中说，辟谷能疏通经络，修复身体。如果辟谷以后再练功，功力才能突飞猛进，是没辟谷练功的好几倍。

于是我就下决心辟谷。先找了好几个辟谷文件看了看，然后按照文件开始辟谷。这些文件我以后都会发在我的动态里，大家喜欢的话可以关注我，点我头像去我的作品里面查看。

辟谷第一至三天，会饿得难受，饿的顶不住了就吃一点，不要吃太多了。不难受就行了。

渴了就喝一点水，喝到不渴就行了，不要多喝，不要觉得多喝水会排毒，多喝水会把胃撑大，增加身体负担，不会排毒，会辟谷失败。

要小口喝水，不要大口咕咚咕咚地喝。

到了第五天就不会饿得难受了，浑身上下暖洋洋的，一股股暖流在身体里流动，是一种从来没有过的温暖感，而且浑身感觉力大无穷。

以前天天吃饭的时候，吃饱了就不想动了。辟谷不吃饭就没有这种不想动的感觉，随时都感觉浑身很有力气。

半个月以后，我躺着摸我的肚子，感觉肚子不像以前一样鼓得老高，很平坦了，整个身体感觉很薄，我就站起来看了看肚子。

肚子果然很平坦了，而且皮肤紧致，好像没胖过一样。我就特别的满足高兴。

过了一个多月，我又想起我的腿年轻时候特别粗，后来生病瘦了以后，腿也没细。又看了看我的腿，发现我的腿也很细了，而且皮肤光滑，没有皱褶。

我心里别提多高兴了，辟谷成就了我曼妙的身材，非常满足。

一个多月以后，我虽然感觉不到饿，但是看见美食也很馋，就每天喝一杯啤酒，吃一片瘦肉，或者吃四分之一的苹果解馋。

这样过了三个月，我就不严格要求自己辟谷了，每天吃一点很想吃的东西。一天只吃一次，一直到现在，每天都感觉浑身有使不完的劲。