【怎么睡觉姿势最好】

怎么睡觉姿势最好

2021-06-21 09:13:15  

怎么睡觉姿势最好

最好的睡姿是侧睡,因为侧卧时腿稍微弯曲,全身轻松地放松有助于减轻疲劳。 尤其右侧卧位时,不会对心脏产生压力,也有利于胃内食物向肠道输送。 长期打呼噜者不宜仰卧睡觉,因为仰卧时,舌根会加重打鼾,极易造成呼吸暂停。 另外,在孕中晚期之后还应该采取侧卧睡姿。

2021-06-22 09:23:14

睡觉的时候选择正确的体位非常重要,既能促进睡眠又能保证健康。 右侧卧位能维持正常的脊椎生理曲度,同时能放松全身,不会压迫局部组织器官。 睡在左侧的话,很容易压迫心脏。 要注意选择合适的床垫、颈枕等,以免有局部产生脊椎疼痛的问题。

2021-06-22 09:23:14

相关知识

怎么睡觉姿势最好
睡觉的姿势怎样最好
顺产怎么睡觉姿势最好
睡姿怎么睡是最健康的（什么姿势睡觉最健康 哪种姿势睡觉最健康）
怎样睡觉姿势最好
睡觉姿势怎样睡对身体最好
怀孕怎么睡觉姿势好
怀孕睡觉姿势怎么睡好
女性什么姿势睡觉最好
睡觉哪个姿势最好

网址: 【怎么睡觉姿势最好】 https://www.trfsz.com/newsview1092109.html