四十岁的女人减肥方法

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

　　四十岁的女人可通过饮食、运动等方式来减肥，这是科学的减肥方法。饮食+运动需要长期坚持才能看到减肥效果，但是生活中很多人都坚持不下来，往往半途而废，因此想要快速减肥，可到正规专业的医院做抽脂手术，将身体内多余的脂肪抽出来，能达到很好的瘦身效果，且术后不反弹。

　　40岁的女人减肥方法推荐

　　1、控制饮食，即清淡饮食，多吃蔬菜、水果，忌烟酒，忌油炸、甜腻食品，早中餐七八分饱，晚餐六分饱，少吃带馅的食物，如水饺、菜饼、蒸包等。

　　2、多运动尤其是晚餐后，但不要做剧烈运动如长跑、跳跃等。快走是最好的减肥运动。

　　3、保持心情愉快，放松心态，充足的睡眠但不宜过度赖床，保持大便通畅。

　　4、上述方法无效时，可到医院做抽脂手术，利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块抽吸出以达到吸收脂肪的目的方法，术后不反弹。

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