提升幸福5要素积极心理学PERMA模型✨

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✨如何增加积极情绪❓ 1⃣花时间和你爱的人待在一起 2⃣做你喜欢的兴趣爱好 3⃣回顾和感恩生活里积极的事 ✨如何体验心流状态❓ 1⃣去做真正热爱并且一旦做起来会忘记时间的事 2⃣去感受，聆听和体会大自然中的美体验活在此时此刻的感受 ✨如何建立积极的人际关系❓ 1⃣寻求那些让你感到舒服和自在的健康人际关系 2⃣切断不健康的有毒的人际关系 ✨如何找到意义感❓ 1⃣探索你热爱什么和什么对你最重要 2⃣并思考如何通过你所热爱的事情创造出更大的价值 3⃣花有质量的时间和你真正在乎的人待在一起 ✨如何实现成就❓ 1⃣制定SMART目标 （具体、可衡量、可实现、相关、时间明确的） 2⃣目标与价值观相联系，就更有可能实现成就 3⃣把失败视为学习过程的一部分，从错误中探索资源和帮助 #积极心理学#心理学#学点儿心理学#深度思考#自我提升#个人成长#自我成长#思维格局改变人生#优质笔记萌芽计划#集拼图记生活

瑞时理心理咨询中心(锦江店)

¥2/人

482

发布于8月22日 13:05

闭眼妖孽

请问，有人际关系好的朋友可以推荐看下《社会心理学》吗？

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