怎样洗头才是正确方法

刘青云主任医师

中国中医科学院西苑医院 | 皮肤科

首先，洗头最好使用温水，不要过热或过冷，以免刺激头皮。其次，先使用手指将洗发水涂抹在手心，再均匀地涂抹在头发和头皮上。不要直接将洗发水倒在头发上，以免浪费洗发水和刺激头皮。接着，轻轻地按摩头皮，不要用力过度，以免损伤头发和头皮。洗发时不要用指甲刮擦头皮，也不要用力搓揉头发，以免使头发毛鳞片受损。最后，在清洗头发时要用充足的水将洗发水和头发清洗干净，不要留下任何残留物。洗完头发后可以用毛巾轻轻擦干头发，不要搓揉头发，以防止头发打结和损伤。总之，正确洗发的方法可以维护头发和头皮的健康，使头发更加亮丽，头皮更加清洁。

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