小酌怡情，健康饮酒三大原则

小酌怡情，健康饮酒三大原则
春节期间，亲朋好友相聚，饮酒在所难免。但你知道吗？适量饮酒不仅不会增加疾病和死亡率风险，还能带来一丝愉悦。那么，如何做到小酌怡情又不伤身呢？记住这三个原则：

1️⃣ 喝小酒：避免过量饮酒，适量即可。
2️⃣ 分散喝：不要一次性喝太多，分多次饮用。
3️⃣ 开心喝：保持心情愉悦，享受饮酒的乐趣。

具体做法如下：
选择低度数的酒品，如红酒、啤酒等。
不要空腹饮酒，先吃点食物垫垫肚子。
喝酒时保持轻松愉快的心情，不要强迫自己喝。

遵循这些原则，你就能在春节期间享受美酒的同时，也保持健康和快乐！

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