保护肠道的5个方法有哪些

一般没有保护肠道的5个方法的说法。如果想要保护肠道可以通过饮食、运动、物理等方式改善，如果肠道出现异常还要积极治疗。

1、饮食

平时生活中建议保持良好的饮食习惯，可以适当的喝些酸奶，能够促进胃肠道蠕动。不建议患者过多摄入红薯、大豆、洋葱等难以消化食物，以免出现腹胀、排气增多等现象。

2、运动

饭后1小时~2小时也可以根据自己的实际情况进行运动，能够促进胃肠道蠕动，还可以加快食物的消化和吸收，一般不会对胃肠道造成太大的损伤。

3、物理

还可以通过腹部推拿、按摩、热敷等方式改善，在一定程度上可以减轻肠道患病后引起的腹部疼痛等现象。但要注意力度，不宜用力过猛。

除此之外，也要从情绪、作息、口服药物等方面保护肠道。另外，也要避免长期处于寒冷潮湿的环境下，以免使腹部着凉。