首页资讯教你如何直观目测判断头皮健康状况！

教你如何直观目测判断头皮健康状况！

来源：泰然健康网时间：2025年04月05日 16:20

教你如何直观目测判断头皮健康状况！

安之酸营养染护

随着现代社会的发展，人们生活节奏不断加快和生活方式的变化，个人的头皮问题也如其它亚健康问题一样随之而来，可能很多人还意识不到自己头皮的健康情况，今天我们就来教大家了解自己的头皮状况。在头皮常见的问题中，头油问题约有60-75%，头皮屑问题约有20-30%，脱发问题约有60-80%，敏感头皮人数约为3%，而正常头皮人群只有20-30%，我们可以通过目测头皮表面的颜色等来分辨自己头皮的健康状况。 no.1 青白色 青白色为健康头皮、有弹性、有质感。如果确认自己的头皮颜色是青白色的话，那么恭喜你，你的头皮是健康的、头部血液循环好。 no.2 淡黄色 淡黄色是脱发前兆，油脂分泌过多，造成毛囊堵塞，毛乳头萎缩，毛发松动，易脱落。 这类人是由于不规律的生活习惯(睡眠不足、紧张状态、香烟、酒精等)、压力大、新陈代谢不好、油腻的食物摄入过多造成，皮脂处于氧化状态，最后在头皮上体现出来，放任不管的话，会造成头发稀疏。 no.3 红色头皮 红色头皮可能是缺氧状态引起某种头皮炎症，需要及时护理，同时，也有可能是紫外线、烫发剂、颜色剂等药品引起的炎症。部分头皮发红，可能是头皮炎症，皮脂过多，一时性的日晒造成。如果头皮发痒、湿疹、头屑严重，最好去皮肤科诊治。 如何改善头皮问题？ 多吃水果蔬菜，通过日常生活来改善，保持身体血液循环流畅，养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，多摄取富含维生素A、维生素B2、维生素C的食物，保持营养均衡。进行头皮按摩，可以促进头皮血液循环、头发生长、保持头皮健康。

教你如何直观目测判断头皮健康状况！