如何保证胎儿健康 三点让你拥有健康孕期
满意回答
1.睡眠怀孕之后，是不是会常常觉得辛苦，疲惫，打瞌睡呢？你的身体正在加班加点地保护着你和宝宝，这让你精疲力竭。孕妇由于孕激素和荷尔蒙的关系，会对睡眠造成一定的影响，但无论如何，孕妇在孕期都要保证每天可以睡足八小时，否则有研究表明，睡眠不足的除了对宝宝的健康有所影响，还会延长孕妇的分娩时间，剖腹的几率也会大大提高，因此睡眠是多么的重要，如果睡眠困难的孕妇，可以试试孕妇枕，也许它可以帮到您。 2.饮食怀孕期间的饮食需要注意哪些呢？可以喝可乐、冰激凌吗？答案都是ＮＯ，在孕期前没有节制的吃冰激凌都是对身体不健康，何况怀孕有宝宝，对孕妇而言，吃多吃少不是最重要，至于量要吃多少需要根据您自身来判断，每个人的身高体重和能量的消耗都是不一样的。如果实在是受不了冰激凌等食品的诱惑，可以试试别的是否可以代替，比如酸奶。 3.营养孕期营养很重要，这直接影响宝宝的健康，在你怀孕时，要注意营养的全面补充，比如：叶酸、铁、维生素、钙。叶酸在孕早期一定要补充，可以防止胎儿神经畸形，补充铁可以预防胎儿营养不良、贫血等，维生素可全面帮助宝宝发育成长，钙不仅能促进胎儿骨骼的发育，还可以防止孕妇在孕晚期抽筋失眠等问题。 所以说均衡营养是非常有必要的。只有你吃的健康，才能保证胎儿的健康成长。
匿名用户 2017-12-26 08:21
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
