孕妇怎样才能保证胎儿不缺氧

一般孕妇无法保证胎儿一定不缺氧，但可以通过改善睡姿、适当活动、数好胎动等方式来进行预防，具体描述如下：

1.改善睡姿：避免胎儿发生缺氧，平时在睡觉时一定不能长时间处于仰卧位，主要是子宫增大之后，仰卧躺着睡，可能会导致腹主动脉受到压迫，致使子宫胎盘血液供应不足，会影响到胎儿的供血、供氧，造成胎儿宫内窘迫。所以平时应采取侧卧位，比如左侧或右侧交替睡觉。

2.适当活动：孕妇平时不要一直坐着或躺着不动，要根据身体情况适度运动，避免影响下肢血液循环，否则可能会使胎盘血液循环受影响。因此日常中可以坚持饭后散步、练习孕期瑜伽、体操等。

3.数好胎动：要每天坚持早中晚各数一次胎动，发现胎动次数异常增多或减少，则有可能出现胎儿缺氧，要尽快就医，必要时吸氧治疗。

除此以外，还要定时做好胎心监护等，并定期到医院做好孕检，必要时还可以结合实验室检查、影像学检查等来了解胎儿实际发育情况，根据结果进行处理。

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