气虚怎么补最快

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气虚可以通过药物调理、饮食调理、运动等方法来进行改善。

1、药物调理。口服具有补气滋阴和养气补血作用的中药用于治疗，如四君子汤、八珍汤、等，也可以服用补脾丸、补中益气丸等，有利于改善气虚的症状，疗效都十分显著。

2、饮食调理。补气虚的食物有牛肉、羊肉、猪肉、鱼类、胡萝卜、西兰花、菠菜、栗子对气虚患者治疗作用非常明显。也可以适当的使用中药进行治疗，比如人参、当归、白术、香砂等等，这些药物可以在做汤时适当的放入一些，最具代表的补品是各种参类，如包括西洋参、白参、生晒参、野山参、红参等，能够全面性调养体质。

3、运动。可以进行慢跑、瑜伽等方式来改善气虚。

气虚患者在服药其间不要吃萝卜，以免影响到其补气功效。平时还要保证充足的睡眠，避免熬夜。对自己的身体是非常有好处的。

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