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自从学会这4招，高血压降了，身体越来越好了！

来源：泰然健康网时间：2025年04月07日 20:54

高血压是人们日常生活中最常见的一种慢性疾病，它也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压若是得不到及时的治疗，会对人的身体造成极大的危害。所以很多人都在积极的寻找如何只治疗高血压的方法。当然专业的有医院系统的治疗，在这里我们要介绍几招辅助治疗高血压的方法。

降压的几种方法：

1、喝茶降压

降血压茶的主要功效就是能够降低高血压人群的血压，来缓解高血压的各种症状，促进人体的健康发展，但是这些茶儿童不能饮用！我们常见的降血压茶有：桑叶茶、灵芝茶、三七花茶、荷叶茶和菊花茶等。

2、饮食降压

在日常的饮食生活中，我们一定要注意多吃一些降血压的食物。这些降血压的食物能够保护血管和降低血压，还能降血脂。高血压患者应该在日常的饮食生活中，注意养成良好的饮食习惯，避免食用一些刺激的食物。芹菜是一种非常好的降压蔬菜，它能够保护血管和降低血压。葱在饮食生活中也非常常见，从何豆腐一起食用，也有降低血压的效果，能够减少胆固醇在血管里的沉淀。还有洋葱、醋、海带、黑木耳、绿豆和花生都有降低血压的作用。

3、按摩降压

中医按摩是一种无创伤，无痛苦，无副作用的养生保健方法。中医按摩可以提高人体的抗病能力，可以改善人体内的血液循环，可以调节神经系统。平常按摩太冲穴，还有涌泉穴都可以达到降压的作用。

4、枕头降压

降血压的药枕，它可以不通过服药就能降低高血压，它是一种起到保健作用的药枕。降压药者是采用的天然药物混合而成，这种药枕没有任何副作用。降压药者，它是把中草药的治疗作用都集中于头部，头部与全身紧密相连，连着十二经脉，三百六十五络气血都在头部。

降血压不仅仅需要以上4种方法，还要劳逸结合，和运动相辅相成。“饭后百步走，活到九十九这句老话并不是无稽之谈。所以适当的运动也有助于血压的降低。

高血压患者一定要听从医院医生的建议，在进行药物治疗的同时，也应适当的进行食疗和运动。

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