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如何保持健康身体呢？

来源：泰然健康网时间：2025年04月08日 02:34

男 | 20岁 2012-09-30 19:36:05 4人回复来自

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柯菲菲

柯菲菲丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2012-09-30 19:51:30

病情分析：您好，健康的身体来自平时不懈的锻炼以及良好的饮食作息。指导意见：一、早上7点钟起床跑步半小时二、每天吃早餐三、中午午睡一会四、工作期间运动身体，电脑辐射，几个小时不动很容易得病，适当的放松运动下五、晚上不宜晚于11点睡觉要一直坚持良好的生活作风，愿我的回答对你有所帮助。

胡灵芝

胡灵芝连云港市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身帮助网友：45454称赞：7

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2017-09-24 12:43:24 我要投诉

根据上面提供的信息，如何保持身体健康，饮食要均衡，但是不要吃的太多，七分饱八分饱就可以了，第二个就运动，每天都要有一定的运动量，让身体出出汗，排排毒，提高抵抗能力。

李洲二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、人际关系、个人成长、亲子教育帮助网友：2049

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2017-09-24 12:44:59 我要投诉

指导意见：
身体健康分为身理健康与心理健康，同时心理健康与心理健康是可以相互影响的，多段炼身体可以保持身理健康，多参加社会活动，多与不同性格的人交往可以使心理健康。

以上是对“如何保持健康身体呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

管培霞

管培霞护师擅长: 感冒、咳嗽、发热、支气管炎、肺炎、胃炎、胃溃疡、肠帮助网友：2965称赞：47

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2012-09-30 19:46:38 我要投诉

      病情分析：
      保护次健康身体很关键的是饮食均衡
      指导意见：
      您好健康的身体需要各个器官的相互协调建议平时多吃绿叶蔬菜同时也要补充足够的蛋白质多可平时吃鸡蛋瘦肉鱼类等等保持身体健康需要加强锻炼合理饮食规律作息

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