宝宝餐如何做到营养均衡

宝宝餐如何做到营养均衡

张晓伟

副主任医师 | 河北省人民医院    营养科

三级甲等

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宝宝餐要想做到营养均衡，第一点就是要做到主副搭配，其中的主食就是谷类和薯类和副食当中的肉，蛋，奶，豆，菜，果，要做到一个均衡的比例，防止主副颠倒情况的发生。第二点就是主食当中要做到粗细搭配，宝宝餐当中要适当的添加一些小米，玉米，燕麦，荞麦这样的适当比例的粗粮，通过为宝宝补充膳食纤维，来达到营养均衡的目的。第三点就要做到副食当中荤素的搭配，比如说像动物性食物的肉类，奶类，蛋类和植物性食物当中的蔬菜，水果之间的比例要合适。因此，做到主副搭配，主食当中的粗细搭配和副食当中的荤素搭配的话，就能够做到宝宝餐的营养均衡，这是需要我们注意的。

2020-05-19 16:38

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