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芦荟可以直接吃吗

来源：泰然健康网时间：2025年04月09日 12:05

生芦荟可以直接吃吗生芦荟不建议直接吃，生芦荟中可能存在的一些有毒的生物碱，以及其他的一些杂质，而且芦荟属于比较寒凉的食物，对于体质较寒的人来说，如果直接的生吃会刺激到胃肠道。芦荟的正确吃法、功效与作用说明如下。1、芦荟的正确吃法生芦荟可以磨末内服。把芦荟先挤出汁液，然后将准备好的汁液进行烘干得到芦荟汁块，然后将这些芦荟块进行碾磨，这样得到的芦荟末可以加到一些汤品或是粥里面去，这样吃了有消除积食的功效。也可以将芦荟清洗干净后去皮，然后将果肉切成小块状，再用榨汁机进行榨汁，等到榨汁的工序完成后，把它的果肉和汁液分离开，在得到的汁液里按自己的喜好适当加些蜂蜜或者糖，弄好后放进冰箱里冷藏2天就可以拿出来食用，每天吃2勺，可以起到清热解毒、通宿便的效果。2、功效与作用芦荟含有多种维生素、氨基酸和小分子营养物质，有胶原蛋白和弹性蛋白修复功能，能维持健康的皮肤。将芦荟长期涂于面部，能使面部肌肤光滑白皙，还能防止皱纹、黑斑的出现，有效的缓解衰老，防止皮肤干燥和老化的症状。芦荟中含有大量的维生素，矿物质，具有很强的渗透性，可以将营养输送到细胞中。芦荟还具有消炎、祛痘的功效，可以有效的治疗痤疮、粉刺，具有止痛止痒的作用。平时吃芦荟可以改善胃肠功能，增强体质，特别是对于老年人，容易消化不良，易便秘加重心脑血管病，这时经常吃点芦荟，能增加消化液分泌，促进肠胃蠕动。王凤副主任医师上海市第六人民医院三甲